Sobre a pregunta: como tratar a osteocondrose da columna cervical é unha resposta: influír na causa desta enfermidade en si se non son un tempo agudo.
A medicina trata do exame: síntomas da enfermidade, non da causa. Así que non esperes para os médicos, non tire pomadas, tés, inxeccións, fisioterapia, simuladores, masaxe en balde. Ningún dos medios listados os axuda.
Por tanto, é categórico dicir que a miña experiencia persoal no tratamento da osteocondrose cervical que estarei encantado de compartir a esperanza de que che axude a facer fronte a este problema.
Non obstante, o éxito no tratamento depende de varias enfermidades:
- O teu desexo de axudarche a ti mesmo;
- Vontade de comprender a verdadeira causa da osteocondrose cervical;
- Cumprimento da autodisciplina máis estrita no tratamento.
O que debes saber sobre a osteocondrose da columna cervical
Para responder á pregunta: Como tratar a osteocondrose da columna cervical, É necesario comprender ben a causa da enfermidade. Para entendelo, tes que contactar coa anatomía da columna vertebral.
A nosa columna vertebral é un caso forte pero flexible para vasos sanguíneos vitais e troncos nerviosos. Apoiar a columna vertebral en bo estado non significa problemas de saúde.
Pero nós, por ignorancia ou debido a unha actitude descoidada cara á saúde a unha idade nova, tratamos a columna vertebral descoidada: cargala excesivamente, levamos posicións desagradables, sentamos no ordenador ou na mesa durante o traballo do asento, pasamos moito tempo conducindo un coche en condicións tensas.
A columna cervical é a máis móbil. Consta de sete vértebras entre as que hai discos intervertebrais elásticos. Son claramente visibles na figura. As franxas fan que a columna vertebral sexa flexible e dá forza ao mesmo tempo.
Cada disco intervertebral consiste nun anel fibroso no que hai un bordo pulpooso.
Na columna cervical, os nervios cefalorraquídeos e a arteria vertebral pasan, que, debido aos nervios ramificados e vasos sanguíneos, non só alimentan a cabeza xunto co cerebro, senón tamén os órganos do cinto do ombreiro.
A osteocondrose cervical son cambios nos discos intervertebrais da columna cervical como resultado da exposición física, inflamatoria ou mental. A elasticidade e a forza dos discos intervertebrais diminúen mentres a súa altura tamén diminúe.
Se non trata a enfermidade, o anel fibroso do disco intervertebral será presionado e deformado no futuro, o que pode levar a un chumbo. En casos máis graves, o anel fibroso do panel rompe, e o núcleo da pulpa sobresae en forma de hernia, mentres que as terminacións nerviosas aparecen dos elementos invertebrais, como se mostra na ilustración.
A causa da osteocondrose do cérvix é polo tanto un cambio nos discos intervertebrais na columna cervical contra o fondo dos músculos débiles. Ademais, incluso unha lixeira tensión muscular pode levar a un cambio nas vértebras, cos extremos nerviosos comprimidos e a dor.
Non obstante, hai moitos factores, polo que hai un cambio nos discos duros. Este é un estilo de vida sentado e unha predisposición herdada, trastornos metabólicos e lesións, así como o almacenamento de sales na columna cervical e outros.
Como manifesta a osteocondrose cervical? Todos os síntomas indican que a vación interior e o subministro de sangue ao cerebro, o pescozo e o ombreiro están afectados debido aos cambios nos discos intervertebrais na inervación e no subministro de sangue. Polo tanto, os síntomas da osteocondrose do pescozo son dor de cabeza na parte traseira da cabeza e do templo,
Mareos cun forte xiro da cabeza, ruído nas orellas, unha diminución da agudeza visual, o deterioro da audición deteriorada, a dor no pescozo, os ombreiros, as omoplatos, as mans e ás veces no corazón.
Se non se trata a osteocondrose cervical, xorden enfermidades debido á distribución cerebral deteriorada como: migrañas, presión arterial alta, distonia vexetonascular, problemas auditivos, ollos, coordinación, con sistemas cardiovasculares e respiratorios. En casos avanzados, o elemento cerebral e un ictus poden desenvolverse.
Experiencia persoal no tratamento da osteocondrose cervical
O diagnóstico é a osteocondrose cervical, recibín un neuropatólogo aos 45 anos. Despois de examinar a radiografía do meu pescozo, escribiu no mapa ademais do diagnóstico: a altura dos paneis entre as vértebras C5-C6 e C6-C7 reduciuse significativamente. Fun torturado por frecuentes dores de cabeza, nas miñas orellas, dor no pescozo.
Xurdiu a pregunta: Como tratar a osteocondrose da columna cervical. O doutor "me calmou" con calma que a osteocondrose non pode curar completamente porque os discos intervertebrais estaban deformados. Non me prescribiu barato a estes prezos, pomadas e aconselloume que me sentase na mesa. Eran os 90, merquei a pomada segundo a receita dun neuropatólogo nunha farmacia esquerda. Pero a pomada de alivio non se aplicou, a dor envelenou a miña vida.
Por recomendación de coñecidos, volvín aos servizos dun especialista pagado por terapia manual con maior formación médica. Despois de sentir a cabeza despois de sentir as vértebras cervicais, parecía ser de 180 graos, era sinxelo, iluminado e non doloroso. Non obstante, o procedemento era claramente perigoso. O manoísta advertiu de que teñen que sentarse directamente na mesa durante tres días e non nunha salsa favorita.
Seguín as recomendacións durante dous días e logo esquecín. Uns días despois, o meu estado era o mesmo que diante dun médico - un manual. Esta experiencia contoume como podo tratar a osteocondrose da columna cervical. Despois de ler toda a literatura sobre osteocondrose, decateime de que tiña que influír na causa da enfermidade de forma independente. Os médicos aquí non son asistentes. É imposible cambiar a deformación dos paneis, pero pode estirar a columna cervical e reducir así a presión sobre o final do nervio e os vasos sanguíneos.
Na casa sempre tivemos unha barra horizontal, pola mañá, cando colgan nela, teñen unha boa ruta de toda a columna vertebral fóra do pescozo. Intentei moitas formas de estirar o pescozo e desenvolvín o meu propio sistema para o tratamento da osteocondrose cervical:
- Cambiou a súa actitude. Non foi doado e non sucedeu de inmediato, pero a autodisciplina e a motivación axudáronme a sentirme saudable. Moitas veces mirei a miña postura no espello, comprobei e fun á parede. A miña cabeza debería tocar a parede de estar na mesma liña cos parágrafos. Sempre intento manter a cabeza e os ombreiros rectos. Hoxe, cando teño 60 anos, teño unha mellor actitude que hai vinte anos.
- Fago o exercicio de "tartaruga" do sistema de rexurdimento de TAO todos os días e á noite. Ás veces faino con máis frecuencia cando sinto tensións ou endurecemento no pescozo, na parte superior das costas ou nos ombreiros superiores. Faga a tartaruga sentada como na figura:
- Afraza o queixo no peito e tira a cabeza cara arriba coa cabeza. Inhala lentamente. Naquel momento o pescozo esténdese e os ombreiros caen;
- Respira lentamente, toma a parte traseira da cabeza cara abaixo coma se queres tocarte no pescozo. O queixo esténdese, o pescozo esténdese lixeiramente. Os ombreiros levántanse a ambos os dous lados da cabeza coma se queira tocar as orellas;
- Repita este ciclo 10-12 veces e intente facelo todo lentamente.
O exercicio da tartaruga contribúe ao estiramento seguro da columna cervical, fortalece os músculos do pescozo e os ombreiros, elimina o cansazo, o endurecemento e a dor, mellora o metabolismo e rexuvenece o corpo.
- Ademais da "tartaruga", fago un exercicio para relaxar todo o ombreiro e tamén o asento:
- Levantar e baixar os ombreiros dez veces; Inclina a cabeza lentamente cara á esquerda - 10 veces á dereita a todos os ombreiros;
- Tenden lentamente a cabeza cara adiante - dez veces atrás;
- Tende a cabeza cara á dereita (o oído dereito ao ombreiro dereito), despois lentamente, estira o pescozo e bota a cabeza, enrolala na columna vertebral e o ombreiro esquerdo. Logo desde o ombreiro esquerdo á dereita. Fai 10 fisuras en cada ombreiro;
- Relájate, endereita de novo a columna vertebral, equilibra o peso do corpo no coccíx e inicia lentamente os movementos circulares cun corpo superior de esquerda a dereita, logo dez veces de dereita a esquerda. Ao mesmo tempo, a cabeza, os ombreiros, as mans na rotación están relaxadas.
Ademais da relaxación, este exercicio trae os poderes curativos do corpo e normaliza a nutrición enerxética de todas as células e órganos.
- Cando traballo no ordenador durante moito tempo, puxen un pescozo (pódese mercar nunha farmacia). Non me sento alí durante moito tempo, unha hora ou dúas. Deste xeito podes manter a cabeza recta.
- Cando notei que inmediatamente (como lido aquí) dunha pose incómoda, por exemplo na televisión ou no país, no país, no país, nos meus oídos ou dores de cabeza, despois fago o exercicio da tartaruga. Chama e encaixa a dor dentro de 5-10 minutos.
A relaxación e o estiramento dos músculos do pescozo e do ombreiro deberían formar parte da súa vida diaria. Entón sentirase xenial e terás un diagnóstico como a osteocondrose cervical.
Consulte co seu médico antes de comezar os exercicios.
Aquí gustaríame atopar que este tratamento da enfermidade é posible fóra do endurecemento. Se tes un tempo agudo con osteocondrose cervical con lesións nerviosas antes da hipotermia ou infección, consulte un médico e toma o bloqueo prescrito, inxeccións, etc. En canto a exacerbación pasa, pode aplicar o meu método.
Tamén es unha nota: podes relaxar os músculos do pescozo tomando ducha quente no pescozo ou atrapando no baño.
Realiza un estilo de vida móbil, pero evite cintas afiadas da cabeza, tensión pesada porque os músculos do ombreiro son tensos, cuxa calambres cambia as vértebras e as raíces dos nervios e vasos sanguíneos son violadas no pescozo.
O sono demasiado positivo nunha pequena almofada, a miúdo no aire fresco, de xeito que o seu estrés non tira as zonas cervicais e os ombreiros e non empeora os síntomas da osteocondrose.
Fíxate na nutrición correcta. Exclúe os produtos de cocción da túa dieta. Coma máis verduras, froitas e grans.
Agora espero que entendes como tratar a osteocondrose da columna cervical.
Confía en ti e vive sen dor coa túa osteocondrose cervical.